Статьи о здоровье
Симптомы, профилактика и советы врачей — понятным языком.
56 статей
Функции и виды витамина D
Витамин D — жирорастворимое вещество, которое регулирует усвоение кальция и фосфора и отвечает за минерализацию костей. Кроме костей он влияет на иммунную систему, помогая бороться с инфекциями и воспалением, участвуе...
Anti age: превентивная медицина и диагностика
Anti-age (превентивная) медицина — подход, при котором врач ищет причины преждевременного старения до появления болезней и работает с ними комплексно: через образ жизни, питание, физическую активность, коррекцию гормо...
Генетические анализы
Генетические анализы — исследования ДНК, которые выявляют наследственные заболевания, мутации и предрасположенность к разным патологиям. Их используют для диагностики болезней с установленной генетической причиной, оц...
Липопротеин А и развитие сердечно-сосудистых заболеваний
Липопротеин (а), или Lp (a), — частица крови из липопротеина низкой плотности и особого белка апо (а). Она участвует в росте атеросклеротической бляшки и мешает растворению тромбов, поэтому её высокий уровень считают...
Приступы голода
Приступы голода — выраженное чувство пустоты в желудке со спазмами, слабостью, дрожью в руках, потливостью и раздражительностью. Если они повторяются даже при полноценном рационе, причиной могут быть инсулинорезистент...
Электролиты
Электролиты — минеральные макроэлементы (натрий, калий, кальций, магний, хлор, гидрокарбонаты, фосфаты), которые растворены в жидкостях организма и проводят электрический ток. Они отвечают за сокращение мышц, передачу...
Питательные вещества для спортсменов
Питательные вещества для спортсменов — это белки, углеводы, жиры, витамины и минеральные соли, потребность в которых при интенсивных тренировках и соревнованиях выше, чем можно покрыть обычным рационом. Поэтому исполь...
Нарушение толерантности к глюкозе
Нарушение толерантности к глюкозе — ранняя стадия сбоя углеводного обмена: инсулина вырабатывается достаточно, но ткани реагируют на него слабо, и сахар после еды снижается медленнее нормы. Натощак показатели часто в...
Анализы на заболевания поджелудочной железы
Анализы на заболевания поджелудочной железы — исследования, которые оценивают работу органа и помогают выявить панкреатит, кисты, опухоли и сахарный диабет. В них смотрят ферменты амилазу и липазу, маркеры воспаления,...
Повышенный аппетит
Повышенный аппетит — постоянное чувство голода, которое сохраняется даже после еды и плохо поддаётся контролю, нередко вместе с тягой к сладкому, жирному и солёному. Иногда причина физиологическая: интенсивные нагрузк...
Фосфор в организме человека: недостаток и избыток
Фосфор — макроэлемент, который вместе с кальцием формирует костную ткань и зубы, а также участвует в выработке клеточной энергии. Нехватка фосфора проявляется мышечной слабостью, утомляемостью, потерей аппетита и спут...
Медь в организме избыток и недостаток
Медь — жизненно необходимый микроэлемент: она участвует в выработке клеточной энергии, помогает железу переносить кислород, защищает клетки от свободных радикалов и нужна для оболочки нервных волокон. Дефицит проявляе...
Диета при сахарном диабете
Диета при сахарном диабете — питание, которое помогает удерживать уровень глюкозы в крови без резких скачков. Основу составляют продукты с низким гликемическим индексом и достаточным количеством клетчатки: овощи, бобо...
Похудение
Похудение — снижение массы тела за счёт дефицита калорий: когда расход превышает поступление, организм начинает тратить накопленный жировой запас. Безопаснее всего сочетать умеренное снижение калорийности рациона с ув...
Биоимпедансометрия
Биоимпедансометрия (импедансометрия, BIA) — измерение электрического сопротивления тела, по которому рассчитывают состав организма: процент жира, мышечную и активную клеточную массу, содержание воды, индекс массы тела...
Ферритин: что показывает, низкий уровень, как поднять
Ферритин — белковый комплекс, в ядре которого организм хранит запасы железа, поэтому анализ крови на ферритин показывает, насколько велико это депо. Низкий ферритин бывает при нормальном гемоглобине: организм поддержи...
Что такое чек ап
Чек-ап — это комплекс диагностических исследований, который показывает текущее состояние организма и помогает найти нарушения в работе органов до появления жалоб. Он собирается из лабораторных, инструментальных и функ...
Недостаток кальция
Недостаток кальция (гипокальциемия) — состояние, при котором организму не хватает макроэлемента, отвечающего за прочность костей и зубов, сокращение мышц, передачу нервных импульсов, работу сердца и свёртывание крови....
Анализы для контроля спортивной формы
Чек-ап для контроля спортивной формы — набор анализов, который показывает, хватает ли организму ресурсов для тренировок и как идёт восстановление. В него входят ферритин и сывороточное железо, КФК и ЛДГ как маркеры на...
Дефицит цинка
Дефицит цинка — сниженное содержание микроэлемента, который служит кофактором более 300 ферментов и нужен для синтеза белков, деления клеток, работы иммунитета, инсулина и гормонов. Проявляется он неспецифично: раздра...